Yoga et Relaxation
Plongez dans une expérience de yoga qui va au-delà des postures : une invitation à mieux comprendre votre corps, à écouter ses messages et à en prendre soin, tant pendant le cours que dans votre vie quotidienne.
Pourquoi choisir mes cours de yoga ?
Mon approche du yoga allie mouvement, bienveillance et pédagogie. J’ai à cœur de vous accompagner dans :
- L’écoute de vous-même :
Apprenez à reconnaître et à respecter les besoins de votre corps et de votre esprit. - La compréhension du fonctionnement du corps :
Découvrez des clés pour mieux prendre soin de vous au quotidien. - Une harmonie naturelle :
Je complète chaque séance avec l’utilisation d’huiles essentielles, pour enrichir votre expérience et favoriser votre bien-être.
Déroulement des séances
- Introduction et connexion :
Nous commençons par un moment d’ancrage, souvent accompagné d’une huile essentielle, pour vous recentrer et vous préparer à la pratique. - Postures (asanas) et exercices doux :
Adaptés à tous les niveaux, ils favorisent la souplesse, la force et la circulation énergétique. - Écoute corporelle :
À travers des mouvements et des indications spécifiques, vous apprenez à décrypter les signaux de votre corps. - Relaxation finale :
Un moment apaisant pour intégrer les bienfaits de la séance et pour une détente profonde.
Infos Pratiques
- Jour : Tous les mardis soir.
- Lieu : à la salle multi-activité (2e étage) de la maison des associations de Secondigny
- Horaire : de 20h15 à 21h30
- Tarif : 210€ l’année + 5€ d’adhésion à l’association Croc’ la vie
- Matériel : Une tenue confortable, un tapis de yoga, un coussin et une couverture pour la relaxation sont recommandés.
Offre découverte : Le premier cours est gratuit pour vous permettre de découvrir et tester la pratique.
Inscription et contact
Les cours sont organisés en partenariat avec l’association Croc’ la Vie. Pour toute question ou inscription, contactez moi.
Offrez-vous un espace-temps pour vous reconnecter à vous-même, comprendre votre corps et avancer vers une meilleure écoute de vos besoins.
